Rouw hoef je niet te ‘verwerken’, je mag het verweven met wie je bent.

Rouw is geen proces met een vaste einddatum. Het verlies van een dierbare, een relatie, een baan of een onvervulde kinderwens hoeft niet ‘verwerkt’ te worden, maar mag onderdeel worden van wie je bent. Samen onderzoeken we hoe je verder kunt met je verlies, zonder het los te hoeven laten.

Tijdens mijn opleiding tot rouwcoach en verliesbegeleider heb ik mij gespecialiseerd in het begeleiden van zowel kinderen als volwassenen bij ziekte, dood en verlies. In een veilige en vertrouwde omgeving help ik je om betekenis te geven aan je verdriet en stap voor stap ruimte te maken voor de toekomst.

Wanneer ben je in rouw?

Rouw ontstaat bij verlies – niet alleen na het overlijden van een dierbare, maar ook bij andere ingrijpende gebeurtenissen zoals:

🔹 Een scheiding of verbroken relatie
🔹 Een onvervulde kinderwens
🔹 Ontslag of verlies van werk
🔹 Verlies van gezondheid door ziekte of beperking

Het gemeenschappelijke kenmerk van rouw is dat je wordt geconfronteerd met iets wat onomkeerbaar is. Je leven verandert en dat besef kan intens en pijnlijk zijn. Ik begeleid je in het vinden van een nieuwe balans, zodat je verlies een plek krijgt zonder dat je jezelf verliest.

Rouw is niet alleen emotioneel, maar kan zich ook fysiek uiten. Veel mensen ervaren klachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn, concentratieproblemen of een verlaagd immuunsysteem. Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, zowel mentaal als lichamelijk.

Rouwcoaching & Verliesbegeleiding

Omdat rouw voor iedereen anders is, bied ik begeleiding op maat. We nemen de tijd om stil te staan bij wat er is gebeurd, om vervolgens te kijken hoe je met dit verlies verder kunt leven.

Hoe ziet een traject eruit?
Stap 1: Inzicht krijgen in je verlies – Wat is er gebeurd? Hoe voel je je? Wat heb je nodig?
Stap 2: Ruimte geven aan verdriet – Hoe verweef je het verlies in je leven?
Stap 3: Vooruitkijken – Hoe kun je verder met wat je hebt meegemaakt?

Iedereen verwerkt rouw op een eigen manier. Er is geen vast traject, alles is afgestemd op jouw tempo en behoeften.

Rouwverwerking bij kinderen

Kinderen trouwen anders dan volwassenen. Ze schakelen snel tussen emoties: het ene moment spelen ze, het volgende moment zijn ze verdrietig. Om inzicht te krijgen in hun belevingswereld, maak ik gebruik van POPtalk , een methode waarmee kinderen hun gevoelens visueel kunnen maken. Dit helpt hen op een veilige manier over hun verlies te praten.

Ik begeleidde kinderen bij verlies door:
Spel- en tekenmethoden die helpen om emoties te uiten.
Verhalen en metaforen die complexe gevoelens maken.
Ouders ondersteunen hoe ze hun soort kunnen helpen in het rouwproces.

Kinderen begrijpen en verwerken rouw afhankelijk van hun leeftijd:

👶 0-2 jaar – Voelen emoties van ouders aan, maar begrijpen dood nog niet.
👧 2-5 jaar – Denken vaak dat de overledene nog terugkomt en kunnen vragen blijven stellen.
🧒 6-9 jaar – Beginnen te begrijpen dat de dood onomkeerbaar is, maar kunnen wisselend tussen verdriet en vrolijkheid.
🧑 10+ jaar – Rouw lijkt meer op die van volwassenen, maar met sterke gevoelens van onzekerheid en verlies.

Door kinderen op hun eigen manier afscheid te laten nemen, kunnen ze hun verdriet verweven in hun leven zonder het hoeven wegstoppen.

Wanneer rouw vast blijft zitten

Voor sommige mensen blijft rouw zo intens dat het hun dagelijks leven blijft beheersen. Dit wordt ‘gecompliceerde rouw’ genoemd. Kenmerken hiervan kunnen zijn:

Verdriet dat na lange tijd even intens blijft als in het begin.
Niet kunnen accepteren dat de dierbare er niet meer is.
Het vermijden van alles wat met het verlies te maken heeft.
Geen toekomstperspectief meer zien.

Als je merkt dat rouw je blijft blokkeren, kan extra gespecialiseerde begeleiding helpen om ruimte te maken voor het verlies zonder jezelf te verliezen.